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Faszien Pilates
Training

Das Training

 

Faszien Pilates – Die Dritte Dimension

In diesem Training werden die 7 Pilates Bodymotion Prinzipien mit den 5 Faszien Fitness-Prinzipien kombiniert. Dabei werden altbekannte Pilates Übungen faszial inspiriert und neu  verpackt. Federndes Wippen und Schwünge wechseln sich ab mit großen, raumgreifenden, bzw. kleinsten Mikrobewegungen. Die Grundsubstanz im Gewebe erhält eine Frischedusche, denn durch tiefes „Massieren“ der Faszienstruktur können Verklebungen gelöst werden.

Jede Trainingsstunde hat einen anderen Schwerpunkt; mal steht die Hydration der Grundsubstanz im Vordergrund, mal sind es die vorbereitenden Gegenbewegungen, die sich in Körperschwüngen wieder finden. Das Resultat nach einigen Trainingswochen ist ein sehr elastisches, geschmeidiges und gleichzeitig starkes Bindegewebe, das in seiner Resilienz auch herausfordernden (Alltags)-Bewegungen Stand hält.

 

Faszien Pilates Trainingsstunden:

 

Bea und das Team von Pilates Bern & Zürich integrieren in allen Pilatesstunden die aktuellen Kenntnisse des Faszientrainings und lassen die Teilnehmer die Myofaszialen Verbindungen spüren.